يستطيع طبيبك العام مساعدتك في التحكم في وزنك وفي السمنة. ولكن إن احتجت لدعم إضافي، قد يكون عليك البحث عن أخصائيين في التحكم في الوزن يمتلكون أفكاراً وأساليب مبتكرة لمساعدتك في رحلة التحكم في وزنك.

أخصائيو التحكم في الوزن (ويُعرفون أيضاً بأطباء السمنة أو مقدمي الرعاية الطبية لحالات السمنة) هم خبراء مؤهلون في مساعدة الأشخاص على التحكم في أوزانهم. فقد تلقوا تدريباً متخصصاً لعلاج السمنة والحالات الصحية المرتبطة بالتحكم في الوزن. ويعتمدون على علاجات ثبتت فعاليتها علمياً ، تركز على النظام الغذائي، أو النشاط البدني، أو تعديل السلوكيات، أو الأدوية، أو كلها معاً عند تصميم خطط علاجية لمن يعانون من السمنة.

يحاول الكثيرون التحكم في أوزانهم بمفردهم، لكن ليس عليك أن تسلك هذا الطريق وحيداً. فأخصائيو الرعاية الصحية المدربون يمتلكون المعرفة والوسائل لابتكار خطة علاجية تناسبك تماماً.

إذا كنت تبحث عن دعم من أخصائي في مساعدة الأشخاص الذين يتعايشون مع السمنة، فقد تجد ضالتك في زيارة أخصائي التحكم في الوزن. يمكنك اللجوء إليهم للمساعدة في تحقيق أهدافك العلاجية، سواء كان هدفك خسارة وزن محدد، أو تحسين صحتك، أو التمكّن من اللعب مع أطفالك، أو ببساطة زيادة نشاطك البدني.

سيساعدك هذا الدليل في اتخاذ خطواتك الأولى وبدء حوار مثمر مع أخصائي التحكم في الوزن.

يتجاوز دور أخصائي التحكم في الوزن مجرد مساعدتك في التحكم في وزنك. سيساعدك في فهم السمنة كحالة صحية مزمنة وأفضل طرق التعامل معها وعلاجها.

هناك عوامل عديدة قد تؤثر في وزنك، ولهذا يصمم الأخصائيون خططاً فردية تراعي احتياجاتك الطبية، وتفضيلاتك، وثقافتك، وتقاليدك، ونمط حياتك... باختصار، كل ما يشكل شخصيتك!

من بين الخدمات التي يقدمها أخصائيو التحكم في الوزن:

• تحديد أهداف صحية واقعية تتناسب مع نمط حياتك
• تصميم برنامج نشاط بدني يناسب قدراتك 
• إرشادك نحو خيارات غذائية أفضل صحياً
• تقديم استشارات متخصصة حول عاداتك الغذائية
• تقييم احتياجك لأدوية مكافحة السمنة ومناقشة فوائدها ومخاطرها المحتملة
• متابعة تقدمك وتعديل خطتك العلاجية وفقاً لاحتياجاتك المتغيرة

تعرّف على المزيد عن التعاون مع أخصائيي التحكم في الوزن هنا.

لتصميم خطة مخصصة للتحكم في الوزن أو برنامج للتحكم في السمنة، يحتاج الأخصائيون لفهم شامل لحالتك واحتياجاتك الفردية.

سيقيّمون جوانب متعددة من حياتك تشمل:

• نظامك الغذائي. طبيعة طعامك اليومي، وكميات الطعام التي تتناولها، وعدد وجباتك ومواعيدها
• نشاطك البدني. أنواع التمارين التي تمارسها ومعدل ممارستك للرياضة
• حياتك الاجتماعية. نمط تفاعلك مع الأشخاص المحيطين بك
• تاريخ وزنك. وزنك الحالي وفي السابق 
• تاريخك الصحي. معلومات عن أنواع الحساسية التي تعاني منها، والأمراض، والعمليات الجراحية التي أجريتها، والأدوية التي تتناولها، ونتائج فحوصاتك الطبية الماضية والحالية
• مؤشر كتلة الجسم (BMI) قياس يعتمد على طولك ووزنك
• قياسات الجسم. طولك ووزنك ومحيط خصرك
• استعدادك النفسي. مدى استعدادك وحماسك لرحلة إنقاص وزنك

قد يطلب الأخصائيون فحوصات إضافية للكشف عن المشكلات الصحية المرتبطة بالسمنة أو المؤثرة في وزنك. ومنها:

• تخطيط القلب الكهربائي
• تحليل مستوى السكر في الدم
• قياس نسبة الدهون والكوليسترول
• فحص مستويات الهرمونات
• تقييم وظائف الكبد
• فحص وظائف الكلى
• قياس مستوى فيتامين د
• اختبار الجهد (لتقييم كفاءة عمل قلبك أثناء التمارين)
• قياس معدل حرق السعرات الحرارية أثناء الراحة (لقياس استهلاكك للطاقة أو حرقك للسعرات الحرارية في حالة الراحة)

خلال زياراتك للأخصائي، نشجعك على مشاركة تفاصيل حياتك بصراحة والتعبير عن مخاوفك واحتياجاتك. واطرح أي أسئلة تساعدك في فهم برنامجك العلاجي بشكل أفضل. تذكّر دائماً: برنامجك العلاجي مصمم خصيصاً لمساعدتك في تحقيق أهدافك الصحية. 

لمزيد من النصائح حول كيفية التواصل الفعال مع أخصائي التحكم في الوزن ومناقشة خيارات العلاج المناسبة لك، يمكنك الرجوع إلى هذا الدليل.